Мир погружён в облако неизвестности и беспокойства в связи со стремительным распространением коронавируса по планете. Скорость, с которой наша жизнь поменяла траекторию, просто кружит голову. Большинство из нас уединилось за защитную непроницаемость четырёх стен, буквально или образно, кто физически, кто эмоционально. У нас больше вопросов, чем ответов на данный момент. Этот опыт так для нас нов, что мы и не знаем какие вопросы нам следует задать и что делать, если получим ответ. Вот с последним, с внятностью ответов то бишь, особенно худо. Очевидно, что мало ещё по-настоящему кристально ясно. Инстинктивно мы понимаем, что важнее знать, что нам делать дальше в нашем маленьком мире, как защитить себя и близких, как выжить экономически. Время расставит всё на свои места, конечно, а пока идём на ощупь в тёмном лабиринте. Главное, в любой кризисной ситуации – это не паниковать. Легче сказать, чем сделать, я понимаю. Второе, активно участвовать в событиях и не игнорировать происходящее.

На данный момент нам известно, что в мире зарегистрировано 2 миллиона заражённых коронавирусом. Число умерших от этого вируса составляет примерно 130 тысяч человек. США лидирует по всем категориям (600000 с подтверждённым заражением, 25000 ушедших из жизни), хотя здесь распространение болезни началось позже, чем в некоторых других странах. Этот факт особенно странен, даже подозрителен, если принять во внимание, что в Китае 1.4 миллиарда человек, и Китай является эпицентром распространения этого злополучного вируса. Чисто логически можно предположить, что данные, идущие из Китая не только ошибочны, но и преднамеренно искажены властями Китая, которые делают всё возможное, что бы перевести стрелки на кого угодно, чтобы сместить хоть как-то вину с себя на другие страны.

Эта фотография облетела весь мир.

Нью-Йорк и части Нью-Джерси, примыкающие к Нью-Йорку, имеют наибольшее количество заражённых и мёртвых как в абсолютном, так и относительном измерении по сравнению с любой другой территорией США. Распространение коронавируса в США идёт везде и почти равномерно, за исключением нескольких ярких очагов.

Власти США принимают достаточно мощные меры, хотя не так жёстко, как в Китае или Италии. Несмотря на все меры, принимаемые обществом, и несмотря на количество людей уже погибших, самое страшное ещё впереди, по оценкам учёных. Главный рычаг в борьбе с этой пандемией – это ограничение контактов людей друг с другом. Хочу напомнить, что смысл этого не в полной остановке распространения, а в его замедлении, чтобы прежде всего не перегрузить систему здравоохранения. Мне кажется неизбежным, что в какой-то момент, может, через месяц, может, через год, мы придём в контакт с этим вирусом, несмотря на любые предосторожности. Поэтому важно сфокусировать всё своё внимание на усиление собственного иммунитета и улучшение физического тонуса.

Вот как вы можете защитить себя и ваших близких:

•        Социальное дистанцирование. Сказать более просто – держитесь от всех подальше, ограничьте любой контакт с людьми. Китайский и итальянский опыт показывают, что только этот метод приводит к реальным и существенным результатам по контролю распространения вируса среди населения. Этот метод требует наиболее жёсткой самодисциплины, которой, к сожалению, у населении недостаточно. Несмотря на все предупреждения и наставления, люди продолжают свободно перемещаться, пока власти на используют жёсткие меры в виде комендантского режима. Это и понятно, принимая во внимание все наши насущные дела и проблемы, и некоторую теоретичность опасности, пока это не коснётся вас лично, риск кажется меньшим злом, чем бездействие. Может, следующее поможет вам стать более бдительным: проблемы как были, так и будут, а вот жизнь незаменима; рискуя подхватить коронавирус, вы рискуете не только собой, но и всеми, с кем вы имеете контакт, особенно близкими вам людьми.  
•     Строгая личная гигиена. Вы уже знаете, что надо тщательно мыть руки после каждого возвращение домой. Предлагаю пойти на шаг дальше: одевайте тонкие резиновые перчатки при выходе из дома, их полно в магазинах в пачках по сто, а также защитные очки. Кстати, солнечные очки тоже подойдут. Не трогайте лицо, губы, глаза  немытыми руками. В любое время, когда вы на людях, носите маску. На интернете вы можете найти инструкции как из обычных материалов можно состряпать маску – не обязательно покупать.
•     Усиление иммунитета. Пока ещё не найдено лекарство против этого коронавируса и вакцина не дойдёт до населения раньше, чем семь-восемь месяцев, даже если всё будет сделано в кратчайшие сроки. Таким образом, всё, что у нас есть для противоборства, это наш здоровый организм с его естественными удивительными способностями. Один из методов усиления иммунитета, который часто выпадает из внимания, это полноценный сон по стабильному графику. Не пренебрегайте этим, эффект, по экспериментальным данным, значителен. Так же, могут помочь предписанные дозы витаминов, минералов и микроэлементов, особенно витамин Д. Конечно, проконсультируйтесь с вашим врачом сначала, так как дозы для вас могут отличаться от стандартной рекомендации в зависимости от ваших заболеваний и лекарств. Известно, что такие продуты, как имбирь, лук, чеснок, хрен имеют антивирусные показания, но нет ещё данных, имеют ли они какое-нибудь влияние на этот коронавирус. Не помешает их употреблять. Если вы курите, нужно перестать немедленно. Вирус сильно бьёт по лёгким в усиленной стадии и вам понадобится всё, что вам ваши лёгкие могут дать. Регулярные прогулки и пробежки тоже могут иметь большое положительное влияние, так как усиливают объём лёгких, усиливают иммунитет и общий тонус организма.
•     Не посещайте больницы если вы сами там не лежите. Больницы являются рассадником инфекций, тем более сейчас, когда ресурсы и так на пределе и есть большая вероятность, что носители коронавируса, для медицинской помощи или не ведая того, посещают эти больницы ежедневно. Поэтому не обязательные встречи с врачами и другие не срочные процедуры лучше отложить. Сейчас самое время узнать по больше про Telehealth: это когда встречу с врачом можно провести по телефону или по интернету используя такие программы как скайп с компьютера или смартфона. Практически все страховки это покрывают и обычно такой приём стоит меньше, чем лично в клинике.
•     Если вы подозреваете, что у вас коронавирус, немедленно позвоните вашему врачу даже если у вас нет медицинской страховки. Администрация Трампа заверила страну, что вам не придётся платит ни цента за медицинские услуги связанные с коронавирусом.

Рамзан Магомедов, президент агентства Secure Tomorrow Insurance http://www.securetomorrowinsurance.com